Sandbag

Sandbag-Training umfasst ein weites Spektrum an Möglichkeiten
  • Kraft, Explosivität & Power
  • insbesondere Rotationsbewegungen und Rumpfstabilität
  • Ausdauer
  • Vorteile.
    – verschieden befüllbar
    – Auch auf Hallenboden nutzbar
    – Einfach zu transportieren für Flüge
    ohne Sandfüllung
    .. und Sand gibt es überall
  • Übungen wie Snatch, Jerk, Clean und Overhead Press sind beidarmig durchführbar

Das Bulgarian Bag ist ein halbmondförmiges Trainingsgerät zum Krafttraining, plyometrischen Gewichtstraining, Ausdauertraining bzw. allgemeinen Fitnesstraining.

Aufgrund seiner Form und Beschaffenheit kann man Schnelligkeit und Agility in einer Art trainieren, die keine normalen Gewichte oder Maschinen zulassen. Es eignet sich hervorragend zum Schwingen um die Körperachse über den Kopf.

Übungen wie Snatch, Jerk, Clean und Overhead Press sind beidarmig durchführbar

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